2014. 06. 08　 　一人で登る 洲藻登山口〜６０分〜白嶽西岩峰〜６０分〜洲藻登山口 　　距離約３．５km　累積標高差４５０ｍ　　荷１０kg　　時間約２時間１０分 　 登山口近くのベンチは緑のシャワーの中 日曜日、午前中に白嶽に。 韓国人登山者団体には会いたくないので、早めに登山開始。 登りが続くと汗が出てくる。 しかし、ここ数回こまめに登っているので、ぐんぐんと進む。 誰も登っていない道は、時に蜘蛛の巣を払いながらの歩きとなる。 山頂に着くと、いい天気でパノラマの風景が広がる。 しばし休憩して下山する。 今日の収穫は、少し体力が戻ったかなということ。 登りは休憩なしで行けた。 下りでも疲労感がまるでない。 もう一度登っても平気という感じだ。 山に登る体力をつけるには、こまめに登ること。 これに尽きる。